My Life Studio Montelupo

Sedute di allenamento personalizzate in base alle esigenze del cliente, in seguito ad una consulenza iniziale. Proposte Tecniche: Percorso performance: Come migliorare le proprie prestazioni fisiche. Allenamento delle capacità condizionali (forza,velocità,resistenza) , allenamento delle capacità coordinative e allenamento della flessibilità. Percorso dimagrimento: Combinazione delle varie attività proposte all'interno dello studio. Percorso Antalgico: Finalizzato alla riduzione di eventuali stati dolorosi e alla prevenzione di questi. L'attività prevede esercizi di correzione posturale , respirazione diaframmatica , mobilità degli arti e della schiena, rinforzo dove e quando necessario.

Il nostro Pilates MAT è un programma di esercizi che si concentra su i muscoli posturali, ovvero quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e partecipano al sostegno della colonna vertebrale. Grazie agli esercizi di Pilates potrai acquisire consapevolezza del respiro e allo stesso tempo rinforzare i muscoli del piano profondo del tronco , molto importanti come prevenzione al mal di schiena.